Жиробасы и Дрищи

И еще важный момент! На накапливание жира и его топку влияет уровень тестостерона... Не плохо бы сходить сдать анализ и посмотреть каков он. И стимулировать его... Приседания с штангой (если со спиной все ок и аккуратно очень) или есть станки в залах, есть еще мега крутой станок в залах и на нем как правило девушки чаще всего работают, а он как раз очень хорошо работает для мужчин
Предстательная железа (сердце мужчины) скажет вам огромное спасибо!

Активный трах самый лучший способ,и жена довольна.Ну это у кого стояк конечно.Ну ладно,не буду, для кого то наверно грустно.

Дело не в стояках))) а в том что все в основном ведут сидящий образ жизни, профилактика лучше, чем лечение... А трах конечно это хорошо и каллории зжигает и застоя нет и тд.... Трах не исключает всего остального, а только улучшает....

Какой тестостерон на 4, 5 десятке. Не 18 лет. Химичить надо, химичить. Но с умом, как положено пройти курс и к весне будут результаты. Если есть возможность пообщаться с хорошим спортивныв врачом, то это надо обязательно сделать.

Сожранное записываю, как и тренировки. В конце челенджа выложу, если результат понравится.

давай Дим,жиробасов тут хватает

занимаюсь тоже потихоньку. за тренировку делаю 120 подходов жим от груди по 70 кг и столько же подходов бицепс по 40 кг. пресс на доске 150 раз в сумме за тренировку. дорожка, спина, всего по немного но вес почти не снижается уже полгода.
Джинтропин : недорого и колю после тренировок по 4 единицы. Тренировки 2-3 раза в неделю. жру всё, иногда много. пиво 1 бутылочка в радость

Grey-Cat пишет: Первый обед)))

И как такое есть????????????? :mrgreen: :arrow: смотреть то ужасно.....

Добрый пишет: Я на КотЭ тада! Чтоб не обидно было)))

Юра!!!!

@Gadsky пишет: Сожранное записываю, как и тренировки. В конце челенджа выложу, если результат понравится.

а я любой выложу,даже если и не понравится)))

Иваныч@МУР пишет:

Grey-Cat пишет: Первый обед)))

И как такое есть????????????? :mrgreen: :arrow: смотреть то ужасно.....

вот я и рыдаю.....ем и опять рыдаю.....Дима то,не шутил про 1000 :whistle:

Ну как? Промежуточные результаты есть?

эх мнеб пузико убрать а то у меня вес 82 при росте 175. образ стояче сидячий первая половина дня сидим вторая стоим. чтот активные трахи и физ нагрузки н аработе пузико и вес не убирают

svjatoy.alex пишет: эх мнеб пузико убрать а то у меня вес 82 при росте 175. образ стояче сидячий первая половина дня сидим вторая стоим. чтот активные трахи и физ нагрузки н аработе пузико и вес не убирают

ёпрст.....нашёлся тут толстый))))) грех вам сударь жаловаться на такой вес при таком росте.... я уже лет шесть мечтаю о таком весе.... зимой было 98......сейчас 92..... спортом немного занимаюсь.....нормальный вес у тебя диета не совсем моё при моей язве..... вот и остаётся мечтать о 82 кг.

ненаю может и нормально. но вот пузо пивное мне кажеться ненормально в таком весе

КУРСКЪ пишет:

svjatoy.alex пишет: эх мнеб пузико убрать а то у меня вес 82 при росте 175. образ стояче сидячий первая половина дня сидим вторая стоим. чтот активные трахи и физ нагрузки н аработе пузико и вес не убирают

ёпрст.....нашёлся тут толстый))))) грех вам сударь жаловаться на такой вес при таком росте.... я уже лет шесть мечтаю о таком весе.... зимой было 98......сейчас 92..... спортом немного занимаюсь.....нормальный вес у тебя диета не совсем моё при моей язве..... вот и остаётся мечтать о 82 кг.

Привет)) ну не обязательно голодать... Смотри,при язве приходится отказыватся от жареного,соленого,острого???
Вот ,все равно ты ешь диетическую пищу(ну или стараешся) измени время и колличество принимаемой пищи,ешь по чуть чуть,но каждые 2-3 часа... В начале сложно,а потом организм сам скажет-пора перекусить)) вот увидишь,вес начнет падать....сам не верил в это,но это работает)

Есть по чуть-чуть...
Ни жареного, ни копченого..
УУУУУУУУУУУУ, да што за жизнь такая....
Еще эти вареные грудки..
ЗЫЖ сбрасывал года полтора назад 23кг, 10 вернулись моментом, как только ограничивать в еде себя перестал. Сейчас пытаюсь юзать политику сдерживания умеренными спортивными занятиями, без выраженного эффекта, надо сказать(
Эх, а когда-то в 20-25 лет легко гонял по 20 вверх-вниз...И ненавистные грудки не ел, в основном нагрузкой справлялся.
Хорошая штука- юношеский гормональный фон)

Тут ты прав))но нам уже не по шешнадцать,по этому надо приспосабливатся)

если уровень гормонов не детский то можно и помочь беды в этом нет
умеренно и полезно и не напряжно

svjatoy.alex пишет: эх мнеб пузико убрать а то у меня вес 82 при росте 175. образ стояче сидячий первая половина дня сидим вторая стоим. чтот активные трахи и физ нагрузки н аработе пузико и вес не убирают

чёт чувствую у меня пузлан не больше твоего )
Но у меня центнер, при росте 180 )))
гавнистый мну